陸上競技命!

杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる！〜タイムを伸ばすための2つの要素〜[陸上 536-S 全1巻]

＜基本情報＞ 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説：杉本 龍勇（浜松大学陸上競技部監督／清水エスパルスフィジカルコーチ） ■実技協力：静岡県 浜松大学陸上競技部 速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として「股関節の可動域」と「腿を上げるタイミング（挟み込み）」が挙げられます。

今回のDVDでは、2つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。

また、速さの「基」となる2つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の3つの区間に分けてわかりやすく解説します。

『2つの基』と『3つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます！ ＜各巻詳細情報＞ ●フォームづくり1〜股関節の可動域改善〜 ●ハードルドリル1〜支持脚＆重心移動 ●フォームづくり2〜支持脚＆踏みつける腿上げ〜 ●ハードルドリル2〜接地＆重心移動 ●フォームづくり3〜挟み込み〜 ● 「速さ」の基をつくるために ●スタートポジション ●スタートダッシュトレーニング ●中間疾走 ●中間疾走　トレーニング ●フィニッシュ ●フィニッシュ　トレーニング ●加速・中間疾走・フィニッシュトレーニング ●レースで勝つために (61分) 2007.12 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

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