<基本情報> 『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』 ■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ) ■実技協力:静岡県 浜松大学陸上競技部 速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として「股関節の可動域」と「腿を上げるタイミング(挟み込み)」が挙げられます。
今回のDVDでは、2つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。
また、速さの「基」となる2つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の3つの区間に分けてわかりやすく解説します。
『2つの基』と『3つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます! <各巻詳細情報> ●フォームづくり1〜股関節の可動域改善〜 ●ハードルドリル1〜支持脚&重心移動 ●フォームづくり2〜支持脚&踏みつける腿上げ〜 ●ハードルドリル2〜接地&重心移動 ●フォームづくり3〜挟み込み〜 ● 「速さ」の基をつくるために ●スタートポジション ●スタートダッシュトレーニング ●中間疾走 ●中間疾走 トレーニング ●フィニッシュ ●フィニッシュ トレーニング ●加速・中間疾走・フィニッシュトレーニング ●レースで勝つために (61分) 2007.12 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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楽天で購入8,800円(税込み)